-
骨质有利。于是相信科学的妈妈开始查食物的营养成份表，发现其实蔬菜中如苋菜、油菜、苔的钙含量高于牛奶、鸡蛋黄和海虾，而海带的钙含量则高于荤菜中含钙量最高的河虾，妈妈了解了更多的食物营养成份，于是妈妈成了...对医生笑笑当然是应该的。检查结果我的体重正好是每天长50克，其它方面也都很正常。医生说有人认为吃母乳不用补钙，但她还是建议适当补。妈妈相信自己的乳汁已经有足够的钙，因为我的身高已经超过中国女婴的标准了...
王小咪
|我是素宝宝楼泰予风|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09204717477.html
-
现在市面有很多高钙食品﹐主要是近年来人们注意健康﹐知道钙的重要性和缺钙会引起很多毛病。
钙质是人体重要元素﹐在身体无处不在。骨头﹐肌肉﹐血液﹐细胞膜﹐细胞质﹐细胞核都有钙的存在。维持身体正常功能﹐例如神经传导活动﹐肌肉伸展收缩等。缺钙除了会引起骨质疏松症外﹐还会导致内分泌失调﹐心律不正常等情况。
对素食者来说﹐虽然豆制品﹑紫菜﹑海带等都含有丰富钙质。...
佚名
素食|高钙|钙食|食品
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/073517931.html
-
，一颗是活的。活的杏仁有酵素，熟的杏仁则没有。生杏仁有生命的潜能，而熟杏仁的酵素因烹调而灰飞烟灭了。但若我们把这两颗杏仁拿去给科学家分析，在养分方面却没有甚么分别。两粒杏仁均含有同等分量的钙、钾、纳、...
原来酵素是生命力
生吃素食和酵素是相提并论的，酵素是生命，也是能量。虽然我们不能用肉眼看见酵素，但可以看见它的效果，便是生命和能量。举个例来说，如果你把两颗杏仁埋在泥土里，一颗是生的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2006/07/202210961.html
-
记得古代兵书上有这样的话：战而胜之，非上策；不战而胜，上上策。把这话用在补钙问题上就是：如果采用不补钙的方法，而能达到补钙的目的，恐惧算是最理想的补钙方法了。那么，有这样不补钙而达到补钙的方法吗？回答是肯定的，这就是补钙捷径──少吃盐。
少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也...
佚名
|健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/12/2324281015.html
-
素者比较容易欠缺钙质和铁质，心智建议可以透过多吃海带、海藻及深绿色蔬菜来补充。海菜中含有丰富的钙，蔬菜中像菠菜、红凤菜、金针花，都富含铁质，可以多吃。 中国人讲究食补疗身，尤其在冬季，冬令进补的...
现代人流行吃素，将素食当成通往健康的捷径。吃了四十年长素的心智禅师却指出：“吃素和健康之间画的不一定是个必然等号。”身为一个资深茹素者，心智由自身经验中发现“饮食是一门高深的学问”。吃素...
佚名
|吃素|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742351076.html
-
如果愿意的话，可以把大豆作为蛋白摄入的唯一来源。”因此，你大可放心蛋白质营养问题。其他有些引起担心的营养问题是：维生素B，D，铁，和肉里所没有的钙（这一点很奇怪）。绝大多数的维生素B在素食者和绝对素食...
摄入足够的钙也不是什么难题。素食者从乳制品中大量摄入，完全素食者不吃乳制品也没有明显的钙缺乏症，尽管他们倾向于少吃乳制品，他们的身体利用和储存的钙也比肉食者有效得多。钙的来源见钙部分。
为...
罗丝.爱丽特
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0743451081.html
-
摄入的钙等矿物质又能把血液中的有害物质清除掉，如此一来，皮肤自然柔嫩光滑。另外，每日三餐中每餐都食用水果蔬菜的人，其中风的风险要比经常食肉者降低22%。
七彩南瓜盅
原料： 南瓜、蘑菇、... 曾几何时，人们开始为餐桌上过多的肉食心烦意乱。肠胃负担一天比一天加重，诸多富贵病也因此一天比一天提前到来。
不如食素？让胃休个假，让你的身体吸取更多直接来自泥土的营养。低油、低盐、低糖及...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/07565910880.html
-
玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
3... 现代人往往大吃大喝，甚至暴饮暴食。常人适时排除油腻、清胃通肠，有助于降低血脂、保护心血管。在人们常吃的素食当中，有12种具有降脂清肠的作用。它们的功效分别如下：
1．燕麦：具备降胆固醇和降...
佚名
|有减肥功效的素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/16101013767.html
-
胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
香蕉： 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失?#123;，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子...肺结核、便秘、痔疮……等等病患，不宜进食。韭菜的纤维特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否则会腹胀难过。
● 5 菠菜 避免与高钙食物同食。菠菜含有较多的草酸，很容易与高钙食物同食后...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12320814202.html
-
草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。 ★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出... 豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12541414358.html